日期：2026-02-13 12:49:59
大家好，我是课堂君。
今天是1月7号，正好是托福考试的日子。
这个月也是“老托福”报名的最后窗口期，还有3场考试（1月10号/17号/18号），托福就会正式迈入“新托福”时代。
来源：托福官方
面对托福这场堪称“20年来最大改革”的版本更新，结果如何我们目前不得而知。但一些海外名校已经“用脚投票” ，给出了他们的选择。
牛津大学：托福iBT考试将于2026年1月21日进行改革。在完成对改革后考试的审查之前，牛津将不接受1月21号起参加的托福考试成绩。
展开剩余79%剑桥大学：官网的说法是仅接受2025年1月21号前的托福成绩。如果是在该日期之后参加新版托福考试，学校认为该成绩将“不再适合用于申请入学”
UCL伦敦大学学院：旧版的测试成绩仍然有效，关于新版托福测试，UCL正在评估，一旦有任何决定，我们会在网站更新。
其实也不难理解，托福这次的变化实在太大，直接从120分制改成了6分等级制、取消偏学术的“综合写作”、引入了自适应算法…… 选择观望，实在是再正常不过。
更不要说英国本身就是雅思的大本营，作为托福的老对手，始终在一旁虎视眈眈。
如果你的目标是牛剑或G5，或是打算英美双申，那没啥好说的，抓紧最后几场冲老托福的机会。主打的就是一个确定性。
01
新版托福，到底“新”在哪儿？
考试形式与时长：旧托福时长3-3.5小时，强度大，按“读听口写”顺序进行。新托福缩短至70-85分钟，将易受干扰的口语移至最后，节奏更紧凑。
阅读：旧托福考3篇长学术文章，重深度分析。新托福引入算法，改为自适应模式，文章缩短至300词内，新增单词填空和生活化阅读，侧重信息定位。
听力：旧托福侧重学术讲座，题量固定。新托福引入自适应难度，素材更生活化，新增“对话回复”和“听题选反馈”等新题型。
写作：旧托福需写长篇议论文，耗时50分钟。新托福仅需23分钟，取消综合写作，改为单词排序（完成句子）和写邮件，更看重实用表达。
口语：旧托福考查观点阐述与学术整合。新托福改为“跟读”和“模拟面试”问答，侧重语言的即时反应和真实沟通能力。
评分体系：旧托福仅有0-120分制，出分需4-8天。新托福增加1-6等级制（对标CEFR），且出分极快，72小时内可查。
02
最后2周，推荐一款“神器”
说到这里，如果你打算最后再冲一把“老托福”
我要按头安利一个最近搜罗到的“备考神器”——Lingoleap AI备考系统。
我看了一眼他们的配置，这简直就是为现在这种“临门一脚”的需求量身定做。
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其次，即时反馈： 作文和口语不用等老师“人肉”批改，AI立马点评反馈
最关键的是，极低成本： 月卡仅要99元，训练项目可以自由组合，比如2次全科模考+3次口语批改+1次口语批改
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